利用“GO TO Travel”政策实例讲解日本温泉康养旅行

10月1日对于日本东京人来说是一个特殊意义，也可以算是迟来的一天，因为从这一天开始，东京都的都民终于也可以和其他46个道府县市一样，开始享受政府的旅游新政策“GO TO Travel”出游了。

因此，我决定和家人前去栃木县著名的“鬼怒川温泉”，这样的选择是基于那里离东京不远，再则就是冲着它位于世界文化遗产“日光社寺”之边缘，方便旅游和考察。鬼怒川温泉是位于东京北方栃木县日光市鬼怒川上游的温泉，它与箱根、热海一起被称为“东京的后客房”。每年拥进超过200万游客。在众多温泉当中鬼怒川温泉一直以来始终就是最受日本国民欢迎的温泉旅游目的地之一，论排名的话大概维持在前第五名以内。

它的温泉历史悠久，根据历史记载在远古时代，它被命名为滝（瀑布）温泉，据说1691年一位叫沼尾重兵卫的人在鬼怒川河的右岸发现了温泉，并和6名村民共同打造了温泉浴场，后来逐渐来访的人就多了，也因此越来越出名了。自1751年以来，它成为日光奉行的统治（奉行的意思是，平安时代到江户时代的武士家族的头衔之一，也称为治安法官，执行职责的办公室称为治安法官办公室）。因此，这个温泉只有从日光社寺参拜返回的领主和僧侣才能使用。

滝（瀑布）温泉于明治时代向公众开放， 1897年在河东岸发现了藤原温泉。随后，在上游建造了水力发电厂，鬼怒川的水位开始下降，从河底逐层发现了新的水源，在1927年统称为“鬼怒川温泉”。这个名字一直沿用至今天。大约在这个时期，旅馆和旅馆也开始营业，目前沿着温泉区河岸两旁大概有40家，大大小小的温泉业者在那里营业。随着1929年下野电铁（现为东武鬼怒川线）的通车，它逐渐发展为著名的温泉区。战争结束后，特快“ Kinu鬼怒”号开始运营，游客从东京来此泡温泉，最后成为日本最大的温泉胜地之一。

鬼怒川温泉泉质与功效

鬼怒川温泉的泉质是属于碱性单纯温泉，弱碱性清澈、无色、无味、柔滑，水是温和的温泉。据说对于烧伤后的恢复很有效，通常的说法是“一般伤是川治（川治温泉），烧伤是滝（现为鬼怒川温泉）”，它与北川治温泉一起作为一种高效的温泉而受到人们的欢迎。同时对于神经痛肌肉痛、关节痛、五十肩、膀运动麻痹、关节僵硬、打扑、扭伤、慢性消化系统疾病、慢性发冷、病后恢复期、疲劳恢复、增进健康等也有相当好功效。

如何前去温泉旅游胜地

从东京浅草站搭上东武铁道特急“Kinu鬼怒“号电车即可到达鬼怒川温泉站。当您出站后会看到站前一个举着剑的恶魔雕像。这是鬼怒川温泉的代表性人物“鬼怒太”的雕像，看起来虽然有点吓人，但毕竟就是该城市的代表性主题人物，所有的游客都会很自然的拍照留念。雕像的创作者是环境陶瓷艺术家藤原郁藏（Ikuzo Fujiwara）。

据说有驱邪招福作用的鬼雕像在整个温泉区里共有8座，分别为鬼怒太、楯鬼、誕生鬼、立鬼、定印鬼、游心鬼・鬼怒子、思惟鬼、半跏鬼等，如果您在旅游的过程中能够收集到各个鬼像的纪念章，就可以换领纪念品。

鬼怒川温泉站前的一角有一个公共足浴场，让观光客短暂驻足使用还颇受欢迎。站在站前广场望着四周，整体上您可以马上感受到，这里就是一个典型的温泉城市。

思雨绵绵中游温泉胜地

当天由于受到台风的影响一路细雨绵绵，也正因此一股清新的空气随着微风轻轻飘来，随即感觉初秋时节已经到来。这里自然环境非常好，远处不高的山体让人没有压抑感，放眼一看不知是云是雾围紧紧绕着翠绿的山体，忽隐忽现的山峦配合着飘动云雾，透露出其背后的山色变化多端美丽至极，初秋的枫叶象是待放的美丽花朵，意外的让我看到远山初秋中红里带绿的枫叶，真的就是别有一番风味。那飘动的云雾就像一层美丽的丝巾，披在那美丽的山体上随风飘逸，增添了一层神秘的色彩格外动人，也似乎在暗示了我，秋意渐浓美景将至期待您的到来。此刻总感觉还没有开始旅游，就已经被眼前的秋色给迷住了。

怪异地名鬼怒川的由来，根据历史的记载，有以下几个说法：

最初这条流经毛野国（现在的栃木县和群马县的古地名）的毛野川，从中世纪到近世纪开始被赋予“衣川”或“绢川”，这三个河川名的发音都一样，都是KINUGAWA，经过长时间的变化后，明治初期1876年又被赋予“鬼怒川”。

诚如字义般，该河川就像恶魔般汹涌怒吼着，所以就被被命名为“鬼怒川”。

因为水源是来自鬼怒沼而被称为“鬼怒川”。不管怎么说这个地名的确有点吓人，但鬼怒川温泉却是非常有名。

开始展开来此旅游的目的

此次，预定两夜三天的旅游，主要目的虽然是泡温泉，但光冲着温泉而来，绝对不是一般游客来此的唯一目的，毕竟这里是世界文化遗产所在地日光市的范围。因此，绝大部分的人除了泡温泉以外，必定会好好利用机会在此休闲一番。我也带着和大家一样的心情走进了这里，为了了解鬼怒川温泉区的旅游讯息，我走进了游客服务中心，发现这里有贩售两天用的旅游护照，一本5200日元可以去九个游乐设施点参观和体验，算是非常合理的价格，随手就买了。这本旅游护照内页里注记了，您可以去的几个景点景区的基本讯息，以及如门票的页码，看来非常有意思，设计也很简洁精美，用完后可以带回去当作纪念册。

随后在去温泉饭店途中就顺道先去了，一个叫“とりっくあーとぴあ日光”的艺术馆参观了。这是一个以世界闻名的绘画和雕塑为主题的技巧艺术博物馆。作为特技艺术博物馆，它拥有日本相对较大的场地面积和数量的艺术品。这里在2011年10月，它被认证为情人的庇护所卫星，各种3D立体作品在场内展示，惊奇的立体感图像，广受大家喜爱特别是年轻人更是热爱。

入住历史悠久的鬼怒川观光饭店

此次，我们选择了入住在当地颇负盛名的“鬼怒川观光饭店”，这家历史悠久的老饭店，虽然整个建筑略显陈旧了，但依然干净无比，从他们的设施设备中，隐约可以看到过去繁荣的迹象，还有一种能够让人忆起过去的感觉。这说明了一个有品牌的老饭店，就算建筑主体有些老旧，色彩缺乏光彩，但依然能够为大家所接受，主要就是老饭店有它的经营理念和个性化的服务，以及一直坚持属于饭店自身的文化与展现品牌价值所致。在日本一般品牌化的饭店，基本上就完全可以持续发展下去了。

当我们一家人一进饭店，马上看到工作人员从饭店里冲出来，非常有礼地躬着腰杆子亲切地道一声你们辛苦了，服务过程中不间断的告诉您，如何处理入住和在哪里停车，并随即为您处理好行李等，从声音中您可以感受到，他们的声调适中、举止自然，既有专业的服务水平、又不失个性化的服务，顿时马上忘却长途跋涉舟车劳顿的感觉。接着就感受到一切合符疫情的规定，又是量体温又是消毒，马上有一种安全的感觉。尽管入住手续得按规定办理，因为是享受此次政府的“GO TO Travel”政策，因此比平时略微需要时间，但整体还算是非常迅速就办好了。

感受鬼怒川观光饭店的温泉

走进了客房就听到轰轰作响的巨大声音，走到阳台一看原来客房下的河川就是著名的鬼怒川，果然名不虚传如鬼怒一般的吼声震响天际，如不关上门窗的话基本上是无法聊天和睡觉。

接着我按照温泉文化的步骤开始了此次温泉之旅，首先宽衣后略微休息，并吃了一点饭店为客人准备的糕点和饮用了热茶后（通常日式温泉饭店都会提供这样的服务），近傍晚五点开始往地下二层的大众温泉区前去。这是我久违的日本温泉，因此，有点兴奋感。传统的日本温泉，首先在您眼前出现的就是“男汤和女汤”（禁止摄影无法提供相片），这就是男女浴场的指示牌，只要各自往自己该去的浴场进去即可。

学习日本温泉文化

作为日本温泉协会的正会员，今天也借此机会给读者说明，简单的日本温泉文化和洗浴的方法。基本上在日本泡温泉都是“裸泡”，因此、首先更衣后、入池前一定要先净身后才能进入浴池，否则就是违反传统文化，那样会让周遭的人感到不适与不悦，当然穿着内衣裤或泳衣裤入浴更是不被允许。日本对泡温泉非常讲究也有不少的规范和提示。

我就借此机会给大家普及一些如何泡浴的常识

通常42度是最舒适中的温度。

千万不要入浴池时马上全身泡，而是先是半腰身泡，之后再全身（肩膀下）泡。再则不是以半身泡为主，而是以半身和全身混合泡的方式进行，然后要有一边和自己身体对话一边入浴的感觉。

不要一口气长时间泡，而是采取分段泡法，也就是不间断的入池和出池，必须略微休息后再入浴。如果是42度的温泉，那一次泡汤的时间最好不要超过3分钟，休息时间则是以自己的心跳数为考量，也就是心脏的承受度来决定，大概是3～5分钟。

如果您以疗程的概念来看，如此重复入浴3次来算，就是泡3分+休息3分+泡3分+休息3分+泡3分＝15分钟为一个疗程，休息时要记得多补充水分。最后如果身体感觉状况还可以承受的话，再从头开始第二个疗程即可。如此的泡法，您会感觉非常舒服，疲惫感会立马解除。但如果感觉有头晕不适，那就表示您泡得太久或身体承受度已经到达极限，这时就必须即刻停止，否则对身体有不利的影响。

再则，每次温泉旅游时最好就是下午四点前后到达目的地，稍微休息后用点小点心，然后在晚餐前去泡浴一次，睡前如果有时间再去泡一次，早上起来后再去泡一次。一次的温泉之旅，最好就是泡三次，每次泡浴则根据自己身体的情况来决定，是一个疗程或两个疗程即可。请记住宁可一日泡三次，也不要一次长时间泡在浴池内，那样不但毫无意义，对身体健康也没有任何帮助。

此次，我除了在室内泡，也刻意往户外的“露天泡池”感受与回味在大自然下泡浴的感觉，当然在日本尽管说是户外，但隐蔽性做得非常好，完全不存在会有“春光外泄”的可能，大可放心、安心、舒心的泡。在日本虽然是大众泡池，但您会发现异常安静，没有人会在泡池里大声喧嚷，都是静静的在享受温泉温暖身心的好处。大家都认为让身心浸泡在温泉里，就是一种享受和疗愈。

认识养生圣品——温泉

基本上日本国民没有人会把温泉当作戏水的概念去玩，甚至于打从内心感谢，认为温泉是上天恩赐的康养圣品，因此，温泉广受日本国民的喜爱，在日本泡温泉早已经是国民生活的一部分。日本的总人口大约1亿2千6百万，但一年光是泡温泉的总人次就超过1亿3 千万，足见温泉的确是广受欢迎的康养旅游产品。但绝大部分的日本国民，都把温泉视为康体养生的概念去使用，一般把温泉当作戏水的概念去玩的人，几乎是微乎其微，因此，“健康裸泡”在日本就是泡温泉的主流。

更值得一提的是，在日本温泉是365天都有人在泡，因此，温泉产业是整年无休，没有特别明显的淡旺季之分，原因在于大家都认为温泉是有益身心健康的好资源。因此，有人说夏天天热，所以不去泡温泉的说法，既不科学也没有常识。如果温泉对身体健康有益的话，那基于健康的需求和理由，本来就不该存在以天侯为理由去选择去与否。

我的总结是：

健康重要不分时，四季分明乃天规，温泉依然是温泉，既然需要不选时。

晚餐后睡觉前，我再次前去泡一次温泉，结束后一身轻松舒适，解除了一天的疲劳，舒缓了疲惫的身心，带着好心情入睡安眠，期待隔日的行程。